Composto de 5 dias com 6 refeições diárias (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia).
Todas as refeições são fornecidas conforme descrito a baixo recomendamos acrescentar todos os dias saladas cruas e frutas. Para um resultado mais satisfatório antes de fazer o programa, faça a dieta liquida esta ira ajudar a desintoxicar seu organismo
Café
da
Manhã
1º Dia
2º dia
3º Dia
4º Dia
5º Dia
3 pães
1
polenguinho
1 capuccino
Iogurte
de
Ameixa
3 pães
1 polenguinho
1 suco
2 pães
1
polenguinho
1 capuccino
Iogurte
de
mamão
Lanche
Barra
de
cereais
Pizza
chester
Biscoito
de
Goiaba
Dog
light
Bananinha
Chocolate
Almoço
Risoto
de
Frango
Canelone
de
Espinafre
Frango
à
Floreal
Filé
Tailandês
Filé
de
Anjo
Molho
Manjericão
Lanche
Quiche
de
espinafre
Strudel
de
Frango
Cake Romeu
e
Julita
Apfelstrudel
Tortilha
de
Frango
Jantar
Escondidinho
de
Bacalhau
Polpettone
M. pitanga
Carne
M. Funghi
Peixe à
Firenze
Filé
à
parmeggiana
Ceia
Damasco
seco
Iogurte
abacaxi
Consomê
Moranga
Iogurte
damasco
Consomê
Moranga
* Jantar com baixo teor de caiboidrato
R$ 210,00
Sugestões
Incluir saladas cruas no almoço e jantar (Alface americana, rúcula, tomate cereja, temperar com limão pouco sal e azeite de oliva colher de cafezinho).
Incluir + 2 frutas por dia (Frutas: 1 maça ou 1 bergamota ou 1 laranja ou 1 pêra ou 1 fatia de mamão).
