Composto de 5 dias com 6 refeições diárias (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia).
Todas as refeições são fornecidas conforme descrito a baixo recomendamos acrescentar todos os dias saladas cruas e frutas. Para um resultado mais satisfatório antes de fazer o programa, faça a dieta liquida esta ira ajudar a desintoxicar seu organismo
Café
da
Manhã
1º Dia
2º dia
3º Dia
4º Dia
5º Dia
3 Pães parmesão
1 capuccino
Iogurte
de
Ameixa
3 Pães doces
1 suco
2 pães gergelim
1 capuccino
Iogurte
de
mamão
Lanche
Barra
de
cereais
Pizza
chester
Biscoito
de
Goiaba
Dog light
Bananinha
Chocolate
Almoço
Panquecas
bolonhesa
Canelone
de
Espinafre
Girandole
de
frango
Carne ao
molho aipo
Filé anjo
Molho alcaparras
Lanche
Quiche
de
espinafre
Strudel
de
Frango
Cake Romeu
e
Julieta
Apfelstrudel
Tortilha
de
Frango
Jantar
Escondidinho
de
Bacalhau
Polpettone
M. pitanga
Carne
M. Funghi
Peixe à
Firenze
Filé
à
parmeggiana
Ceia
Damasco
seco
Iogurte
abacaxi
Barra
cereal
Castanha
do pará
Damasco
seco
* Jantar com baixo teor de caiboidrato
R$ 210,00
Sugestões
Incluir saladas cruas no almoço e jantar (Alface americana, rúcula, tomate cereja, temperar com limão pouco sal e azeite de oliva colher de cafezinho).
Incluir + 2 frutas por dia (Frutas: 1 maça ou 1 bergamota ou 1 laranja ou 1 pêra ou 1 fatia de mamão).
