Composto de 7dias, com de 5 refeições diárias (café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia).
Todas as refeições são fornecidas conforme descrito a baixo recomendamos, acrescentar todos os dias saladas cruas e frutas. Para um resultado mais satisfatório antes de fazer o programa, faça a dieta líquida esta ira ajudar a desintoxicar seu organismo.
Café
da
Manhã
1º Dia
2º dia
3º Dia
4º Dia
5º Dia
6º Dia
7º Dia
2 Pãezinhos cappuccino
Iogurte De Ameixa
1 dog light 1 suco
2 mini hamburguinho 1 cappuccino
Muffin aveia, maçã
1 suco
Iogurte De mamão
Muffin de aveia, banana Capuccino
Almoço
Risoto De Frango
Canelone De Espinafre
Involtine De Frango
Filé Tailandês
Filé de anjo ao molho de alcaparras
Filé ao molho de Maracujá
Lasanha de Frango
Lanche
Quiche de espinafre
Muffin de banana
Barra de cereais
Apfelstrudel
Pizza de chester
Dog light
Strudel de frango
Jantar
Escondidinho de Bacalhau
Polpettone Molho de Pitanga
Carne molho de funghi
Peixe ao Ratatouille de legumes
Filé a parmeggiana
Frango à Indiana
Lasanha de Berinjela
Ceia
Damasco seco
Biscoito de goiaba
Cake Romeu e julieta
Castanha Do Pará
Ameixa seca
Bolinho De cenoura
Pavê De chocolate
* Jantar com baixo teor de caiboidrato
R$ 278,00
Sugestões
Incluir saladas cruas no almoço e jantar (Alface americana, rúcula, tomate cereja, temperar com limão pouco sal e azeite de oliva colher de cafezinho).
Incluir + 2 frutas por dia (Frutas: 1 maça ou 1 bergamota ou 1 laranja ou 1 pêra ou 1 fatia de mamão).
